Такмили ихтисос

5 Маслиҳатҳо барои худтаъминкунӣ барои тағир додани дурнамо ва ғалабаи ҳадафҳои худ


Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, ки ҳавасманд кардани худ мушкил аст - барвақт ва сари вақт хӯрдан, парҳези хуби мутақобила, воқеан ба толори варзишӣ нишон додан, зиндагии корӣ ва ӯҳдадориҳои оилавиро мувозинат кардан - ин ҳама ин масъулиятҳоро шӯхӣ кардан ва афзалият додан душвор аст.

Барои рушди одатҳои ҳаррӯза, ки ҳаёти шуморо тағир медиҳад, интизоми ҷиддӣ, суботкорона ва бедоршавӣ аз субҳ то соати 5 субҳ лозим аст.

Ва чизе ки (ҳадди аққал дар мавриди ман), осон аст, ки интизомро барои муддате дар ҳолати хуб нигоҳ доранд.

Ҳосил, ман ин қарори солҳои навро ҳал мекунам. Бале, ман дар як рӯз як коре мекунам, ки маро тарсондааст. Мутлақ, ҳамаи ин иқтибосҳои ҳавасмандкунанда воқеан кор мекунанд.

Аммо бо кадом сабабе ангеза ҳеҷ гоҳ намемонад.

Ҳавасмандӣ танҳо хислати ҷисмонӣ ё чизе нест, ки мо тавассути хондани китоби кӯмаки худ (ё ин блог блог) омӯхта метавонем. Ҳавасмандии ҳақиқии тағирёбандаи ҳаёт вақте пайдо мешавад, ки шумо дар бораи сатҳи амиқтар дар бораи худ маълумоти кофӣ бигиред, то нуқтаи назари худро тағир диҳед ва дар ҷаҳони воқеӣ амал кунед.

Пас мо ин равандро чӣ гуна оғоз мекунем? Қадами аввал - тағйири шаклҳои андеша.

Инҳоянд 5 маслиҳат оид ба ҳавасмандкунии мустақилона барои гузаштан ба дурнамо

1. Фикрҳои мо воқеияти моро эҷод мекунанд

Ҳар он чизе ки мо дар ҷаҳони моддӣ тавассути панҷ ҳиссиёти мо мебинем, бояд аз олами ботинии фикру эътиқод гузарад.

Ин филтрест, ки мо зиндагии худро аз сар мегузаронем. Ҳар он чизе, ки мо қаблан таҷриба карда будем, аз ин филтр мегузарад.

Дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо воқеияти берунӣ ва воқеияти дохилии мо ба ҳам алоқаманданд, аз ҳамдигар ҷудо бошанд.

Бо назорат кардани фикрҳои дохилии худ, мо ба ташаккули воқеияти берунии худ шурӯъ мекунем.

Чунин ба назар мерасад, ки хандаовар аст, ки мо бо назорат кардани фикрҳои худ метавонем воқеияти худро идора кунем.

Дар поёни кор, ба ҳамаи ин рӯйдодҳо аз дасти мо нигоҳ накунед - дар куҷо таваллуд шудем, кадом бемориҳоро мерос мегирем, синфҳои гуногуни иҷтимоӣ, ки мо ҳама таваллуд шудаем. Тааҷҷубовар нест, ки бисёриҳо ба ҷои кор дар ин бора вазъияти худро айбдор мекунанд.

Бале, ҳамаи мо бо андозаҳои муайяни ҳаёт таваллуд шудаем, аммо дар ниҳояти кор ҳар як фикреро, ки ба майнаи мо медарояд, идора мекунем. Ва ҳар як интихоби мо ба ин андешаҳо равона карда шудааст.

Масалан ду нафарро, ки дар трафик истодаанд, бигиред. Метавонад якбора ба ғазаб омада, ба шохи худ овезад, девона ва девона. Онҳо бар зидди ҳаёти имрӯза мубориза мебаранд, воқеияти вазъияти ҳозираро қабул карда наметавонанд.

Ба таври дигар, як ронандаи дигар метавонист мисли як боди салқин бошад, ки бо ҳаракат дар роҳ ҳаракат кунад, дар ҷойҳои намоёни роҳ истад, шоҳроҳҳои автомобилӣ ва автомобилҳои муосирро ба ҳайрат оварад ва аз рӯзи худ лаззат барад. Ин ҳама дар бораи муколамаи дохилии мо ва чӣ гуна ба ҳаёт менигарем.

Рӯзе, ки мо бо ин ҳақиқат зиндагӣ мекунем ва фикрҳои худро идора мекунем, он рӯзест, ки мо устои ҳаёти худ мешавем.

2. Муваффақият тавассути одатҳои ҳаррӯзаи мо эҷод карда мешавад

Одатҳои мо ва реҷаҳои рӯзмарраи мо шахсияти моро муайян мекунанд.

Муайян кардани он хеле душвор нест. Агар мо дар атрофи хӯрокхӯрии пицца, бозиҳои видео ва реддит дар тамоми рӯз нишинем, мо бисёр корҳоро ба анҷом намерасонем ва эҳтимолияти эътимоди мо бад хоҳад шуд.

Аз тарафи дигар, агар мо аз реҷаи машқҳои ҳаррӯза пайравӣ кунем, парҳези солимро истеъмол намоем, мақсадҳои равшан гузорем ва барои расидан ба онҳо муваффақ бошем, муваффақият зудтар меорад. Ин тафаккури солим ба худ такя мекунад ва бо мурури замон ғун мекунад.

Чунон ки дар китоб гуфта шудааст Бузургтарин фурӯшанда дар ҷаҳон аз ҷониби Ог Мандинго, "Ман одатҳои хубро тарбия мекунам ва ғуломи онҳо мешавам.”

Калиди аввалини муваффақият ташаккул додани одатҳои хуб пеш аз ҳама чизи дигаре мебошад. Соҳибкорони бениҳоят муваффақ, ба монанди Элон Маск ё Ҷефф Безос, тамоми рӯзро сарф намекунанд - онҳо пас аз рӯз ба даст меоранд. Онҳо қатъиян ва ахлоқи корӣ доранд ва ин ахлоқи меҳнатӣ аввал аз одатҳои рӯзмарраи онҳо сар мешавад.

Элон Маск соати 7-и субҳ мешиносад ва рӯзи худро дар қатори панҷ дақиқаи вақт ҷудо мекунад, ки дар як ҳафта аз 85 то 100 соат кор мекунад.

Мо барои муваффақ шудан ба ин ҳаддҳо маҷбур нестем, аммо бо иваз кардани якчанд одатҳои рӯзмарраи худ, мо дар роҳамои хуб мешавем.

3. Истодагарӣ омили ниҳоӣ мебошад

Мо дар ҷомеаи қаноатмандии фаврӣ зиндагӣ мекунем. Нақшаҳои бойи парҳезӣ, парҳезҳои нопокро ба даст оред ва мақолаҳои «дар 3 рӯз моҳир шавед» натиҷаҳои фавриро бо кӯшиши кам ваъда медиҳанд

Ҳақиқат ин аст, ки муваффақияти дарозмуддат аз саъю кӯшиши бисёрсола ва меҳнати вазнин бармеояд. Ин вақтро талаб мекунад. Маълум аст, ки вобаста аз он ки чанд вақт ин корро мекунем, барои ба даст овардани чизи хуб ё бузург аз 6 то 10 сол лозим аст.

Баъзе тахмин мезананд, ки ин зарур аст 10,000 соат малака ба даст оваранд.

Ҳамин тавр, вақте ки мо ягон корро шурӯъ мекунем, ба осонӣ рӯҳафтода мешавем. Мо бояд дар хотир дорем хурсандӣ кунед, дӯст доштани кори худро ёд гиред ва инро як рӯз дар як вақт гиред.

Агар мо кӯшиш кунем, ки ягон чизро зуд азхуд кунем ва эҳсос кунем, ки мо ба зудӣ пешрафт надорем, мо наметавонем худ ба шубҳа ворид шавад ва пешрафти моро боздорад.

Мо бояд боисрор истем. Ба худ ростқавл бошем, ҳадафҳои худро бинависем ва ба онҳо пайравӣ кунем. Вақте ки мо ҳадафҳои кӯтоҳмӯҳлати худро амалӣ мекунем, ҳадафҳои дарозмӯҳлат ва ҳавасмандкунии мо пайравӣ хоҳанд кард.

4. Тасаллӣ душмани мо

Ҳамчун инсон, мо ба ҷустуҷӯи тасаллӣ ноқил ҳастем. Каме тасаллӣ чизи хуб аст. Кӣ пас аз як рӯзи тӯлонӣ шаробро дӯст надорад? Мо наметавонем онро аз ҳад зиёд кашем ё мо ба ин ҳубобии бароҳат ва ҳифзшуда одат хоҳем кард.

Дар хона нишастан дар диван, тамошои Ҳулу, нӯшидани пиво ва хӯрдани пицца 7 рӯз дар як ҳафта метавонад қаноатмандӣ ҳис кунад, аммо ин роҳи ба воя расидани шахсе нест, ки шудан мехоҳад.

Барои ноил шудан ба корҳои бузург ва ҳавасманд кардани худ, шумо бояд берун аз минтақаи тасаллои худ такроран баромада равед. Ин guts мегирад.

Оғози тиҷорати онлайнӣ, раҳбари худро ба пешбарӣ тела додан ё ҳатто аз он духтари зебо барои рақами худ пурсидан, ҳама далерӣ талаб мекунад. Онҳо дахшатноканд, аммо чӣ қадаре ки шумо худро берун аз минтақаи тасаллои худ тела диҳед, ин вазифаҳои нохуш осонтар мешаванд.

Дар ин ноустувор зиндагӣ карданро омӯзед. Агар шумо ягон чизеро, ки шуморо тарсондааст, кашед, пас аз иҷрои он ҳар рӯз онро паймоиш кунед.

5. Ҳаёт бефоида аст, бинобар ин мо наметавонем аз нокомӣ тарсем

Чӣ тавре ки одамон барои тасаллӣ мекӯшанд, мо низ ба эътимоди худ мекӯшем. Мо мехоҳем ҳис кунем, ки ҳаёти моро назорат карда истодаем, то бидонем, ки чизҳо барои мо чӣ гуна мешаванд. Табиист, ки моделҳои мӯътадили ҷаҳонро муайян карда, ба онҳо фаҳмидани он табиати ақл аст.

Дар натиҷа, ақли мо доимо таҷрибаҳоро меҷангад ва ба онҳо нигоҳ медорем, мекӯшем онҳоро дарк кунем, маънои онҳоро фаҳмонем ва онҳоро назорат кунем.

Танҳо дар хотир нигоҳ дор, ки худи ҳозир ин ҳама чиз ҳаст, аммо ақли шумо кӯшиши фаҳмидани он чи ки аллакай рух дода буд ва он чи ки дар канор нопадид шудааст, мекӯшад.

Гарчанде ки ҳаёти рӯзмарраи мо метавонад бетағйир ва доимӣ ба назар расад, олам ва ҳама чиз дар он дар ҳолати доимӣ аст.

Вақте ки мо дар ин ҷо нишастаем, ҳуҷайраҳои дар бадани мо такроршаванда ва мемиранд, уқёнусҳо кам мешаванд ва равон мешаванд ва Роҳи Каҳкашон дар коинот дар як соат 1,3 миллион мил ҳаракат мекунад. Ҳама чиз дар олам тағйир меёбад, аз ҷумла ҳамаи мо.

Чӣ қадаре ки мо ба чизҳо часпем ва боварӣ дошта бошем, ки зиндагӣ бояд ҳамон гуна бошад, мо ҳамон қадар бештар азоб мекашем. Чӣ қадаре ки мо бо ҷараёни ҳаёт ҷараён гирем ва дарк кунед, ки чизҳо тавре ҳастанд, ки онҳо комиланд, ҷаҳонбинии мо беҳтар хоҳад буд.

Мо аз шикаст хӯрдан камтар тарс хоҳем дошт, зеро медонем, ки ҳаёт ба монанди ҳама чиз доимӣ аст.